Självtest

Tänk nu på din senaste menstruationscykel:
Markera i vilken utsträckning du upplevde följande premenstruella besvär som började före menstruationen och slutade några dagar efter att menstruationen hade satt igång:

Symtom	Inte alls	Lindrigt	Måttligt	Svårt
1. Ilska/lättretlighet
2. Oro/spändhet
3. Gråtfärdighet/mer känslig för att bli avvisad
4. Nedstämdhet/hopplöshet
5. Minskat intresse för arbetet
6. Minskat intresse för hemlivet/sysslor i hemmet
7. Minskat intresse för socialt umgänge
8. Svårt att koncentrera dig
9. Trötthet/brist på energi
10. Ökat matintag/matsug
11. Sömnlöshet
12. Ökat sömnbehov
13. Känsla av att inte orka med eller att inte ha kontroll
14. Fysiska symtom: ömmande bröst, huvudvärk, ont i leder/muskler, svullnadskänsla, viktökning

Hade besvären som du upplevde en negativ inverkan på…?

	Inte alls	Lindrigt	Måttligt	Svårt
A. Hur effektiv eller produktiv du var på arbetet
B. Relationen till dina kollegor
C. Relationen till din familj
D. Ditt sociala umgänge
E. Ditt ansvar i hemmet